A helyes súlymeghatározás fontossága búvárkodás közben
A búvárkodás izgalmas és felejthetetlen élmény lehet, de a helytelen súlyozás – különösen a túlsúlyozás – jelentős problémákat okozhat. Bár sokan azt gondolják, hogy több ólom használata biztonságosabbá és egyszerűbbé teszi a merülést, ez valójában rontja a lebegéskontrollt, növeli a fáradtságot, a levegőfogysztást és akár veszélyes helyzeteket is teremthet. A tanfolyamon alkalmazott ökölszabály szerint a helyes súlymennyiség a testsúly 10%-a, ez a kiindulási pont. Míg egy tanfolyamon a medencében ezzel biztosan nem lövünk mellé, aktív merülésnél ezt finomhangolni kell. Nézzük meg részletesen, miért kulcsfontosságú a megfelelő súlyozás, és hogyan tudjuk meghatározni mennyi súly kell a merüléshez.
Miért jelent gondot a túl sok súly?
- Lebegéskontroll és mozgás: A túlsúlyozott búvároknak sokkal nehezebb a helyes pozíció megtartása a vízben. A túl sok súly miatt gyakran ‘farnehezek’, ezért a fejük sokkal feljebb helyezkedik el, míg lábukkal felkavarják az aljzatot vagy lerúgják a korallokat. Ez a 45-60 fokos szög előnytelen és veszélyes is lehet. A megterhelés miatt extra energiát és levegőt igényel a korrigáláshoz és az egyensúly fenntartásához. Ez különösen fárasztóvá válhat hosszabb merülések során.
- Gyorsabb légzőgáz-fogyasztás: A túlsúly miatt nagyobb erőfeszítéssel kell mozognunk a víz alatt, ami gyorsítja a test oxigénfelhasználását, ezért több levegőt fogyasztunk el. Ennek következtében csökken a merülési idő, és mindenki bánatára hamarabb kell visszatérni a felszínre.
- Biztonsági kockázatok: Ha túl sok súlyt viselünk, nehezebb kontrollálni az emelkedést és a süllyedést. Vészhelyzetben, például gyors felszínre emelkedéskor, a felesleges súly akadályozhatja a mentést vagy növelheti a dekompressziós betegség kockázatát, ugyanakkor adott mélységben jóval nehezebb levegővel kompenzálni a plusz kilókat, hogy semlegesen tudjunk lebegni.
- Környezetkárosítás: A helytelen súlyozás miatt nagyobb valószínűséggel érintkezünk a korallokkal és az aljzattal, ami súlyosan károsíthatja a tengeri élővilágot és rontja a látótávolságot. Utóbbi különösen nagy probléma olyan merülőhelyeket, ahol az aljzat finom szemcsés vagy porózus és az áramlatok sem segítenek a leülepedésben. Ilyenkor a felkavart üledék hosszú órákra, napokra vagy akár tovább is befolyásolhatja a látóviszonyt.
Hogyan határozhatjuk meg az ideális súlyt?
Az optimális súly meghatározása során a következő tényezőket kell figyelembe venni:
- Búvárruha: Figyelembe kell venni, hogy a vastagabb neoprén ruhák nagyobb felhajtóerőt biztosítanak, amihez több súly szükséges. Egy 5 mm-es ruha sokkal több ólmot igényel, mint egy vékonyabb.
- Testalkat: Minden test egyedi: a zsírszövet és az izomtömeg eltérő mértékben befolyásolja a felhajtóerőt. Könnyebb testalkatú búvárok kevesebb súlyt igényelnek, míg erősebb fizikumúaknál több súly szükséges. Azonban az sem mindegy, hogy ez a fizikum miből tevődik össze. A zsírszövet felhajtóereje nagyobb, mint az izomé, így míg a kisportolt és izmos embereknek kevesebb, a zsírosabb testalkatú embereknek több súlyra van szüksége az elmerüléshez.
- Palack típusa: Az alumínium palackok felhajtóereje nagyobb, míg az acélpalackok nehezebbek és kevésbé „lebegnek”. A palack kiválasztásakor fontos ennek figyelembevétele. Az alupalackok a merülés végén pozitívvá válnak, így ökölszabály szerint az üres palack okozta felhajtóerő kompenzálására plusz 2kg súly szokás magunkkal vinni. A palackokról bővebben itt írtunk.
- A víz összetétele: Az édesvíz kevésbé sűrű a sós vízhez képest, így a sós vízben a felhajtóerő nagyobb. Ez azt jelenti, hogy édesvízben könnyebb, míg sós vízben nehezebb elmerülni, ezért oda több súllyal kell számolnunk.
Ezért is fontos a merülési napló vezetése, hiszen abba le tudjuk írni, hogy az adott merülést milyen felszereléssel, milyen vízben csináltuk és ahhoz mi volt az ideális súlyozás. Így legközelebb ha nem emlékszünk rá csak elővesszük a naplót és megnézzük.
Hogyan teszteljük a megfelelő súlyozást?
A súlyozás beállítása némi türelmet igényel, de megéri a befektetett időt. Egy egyszerű tesztet végezhetsz sekély vízben: teljes felszerelésben, amikor a lábad már nem ér le, engedd ki a BCD-ből a levegőt és lebegj egyenes testtartásban. Helyesen beállított súlyozásnál normál légzés mellett a víz szemmagasságban lesz a maszkodon kívül. Teljes kilégzés után ideális esetben lassan kell süllyedned, de ha gyorsan túl elmerülsz, valószínűleg túl sok súlyt viselsz.
Milyen előnyei vannak az optimális súlyozásnak?
A pontosan beállított súlyozás elősegíti a hatékony és energiatakarékos mozgást, ami hosszabb merüléseket tesz lehetővé, hiszen kevesebb levegőt fogyasztasz és kevesebb súlyt kell mozgatnod, így nem fáradsz el annyira. Emellett növeli a búvár biztonságát és az élvezetes, szabad merülést, miközben óvod is a környezetet és az aljzatot sem kavarod fel, ezzel megőrizve a látási viszonyokat. Vészhelyzetben pedig sokkal könnyebben és gyorsabban reagálhatsz, ezzel is növelve a biztonságot.
Összegzés
A megfelelő súlyozás a búvárkodás egyik alappillére. Nem csak a kényelmet és a hatékonyságot növeli, hanem segít elkerülni a baleseteket és megóvni a tengeri élővilágot is. Ne sajnáljuk az időt a súlyozás pontos beállítására, hiszen ezzel nemcsak saját élményünket javítjuk, hanem hozzájárulunk a búvárkodás fenntarthatóságához is.